Às vezes, é possível desfrutar de uma sobremesa deliciosa que também ajuda na perda de peso. Um exemplo notável disso é o Abacaxi Assado com Canela.
**Receita**
**Ingredientes:**
– 8 Rodelas grossas de abacaxi
– 1 colher (chá) de canela em pó
– Uma pitada de cravo-da-índia em pó
**Instruções:**
1. Coloque as rodelas de abacaxi em uma forma retangular.
2. Em um recipiente, misture a canela e o cravo-da-índia, e espalhe a mistura sobre as rodelas de abacaxi.
3. Leve as rodelas de abacaxi ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 10 minutos, ou até que estejam douradas.
**Benefícios do Abacaxi**
O abacaxi não é apenas delicioso, mas também oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
1. **Promoção do funcionamento intestinal** devido à presença de celulose.
2. **Aceleração da cicatrização de tecidos.**
3. **Redução da pressão arterial.**
4. **Auxílio no tratamento de pedras nos rins.**
5. **Combate a viroses.**
6. **Combate a anemias.**
7. **Auxílio no problema da retenção de líquidos.**
8. **Apoio na perda de peso.**
9. **Purificação do sangue, propriedades diuréticas e melhora na digestão.**
**Composição Nutricional do Abacaxi (por 100 g):**
– Calorias: 48 kcal
– Proteínas: 0,54 g
– Carboidratos: 12,63 g
– Fibras: 1,4 g
– Cálcio: 13 mg
– Magnésio: 12 mg
– Manganês: 1,17 mg
– Fósforo: 8 mg
– Ferro: 0,28 mg
– Potássio: 115 mg
– Cobre: 0,09 mg
– Vitamina A: 56 UI
– Vitamina B1: 0,79 mg
– Vitamina B6: 0,11 mg
– Vitamina C: 36,2 mg
O abacaxi é uma fonte rica em vitaminas, minerais e fibras, sendo diurético e com poucas calorias (menos de 160 em uma fatia de 100 gramas).
Além disso, o abacaxi auxilia na digestão, melhora a circulação e possui propriedades anti-inflamatórias, sendo útil para reduzir dores musculares e articulares, especialmente após exercícios intensos.
De volta à receita, além do abacaxi, ela inclui dois ingredientes com propriedades emagrecedoras: a canela e o cravo-da-índia. E o melhor de tudo, é de preparo rápido.
Experimente esta sobremesa saudável e compartilhe-a com seus amigos e familiares. Gostou desta receita? Comente abaixo sobre o que mais você gostaria de ver aqui.